Met trots presenteren we onze dit keer Nederlandstalige Aktif Magazine van de Vitale Ouderenraad. Dit keer een speciale editie over gezond ouder worden en bewegen. Het afgelopen jaar hebben we met de Vitale Ouderenraad namelijk veel gedaan op dit gebied. “Met de activiteiten van de Vitale Ouderenraad willen we de deelnemers stimuleren meer te bewegen en gezond te eten. Deze speciale editie van het Aktif Magazine gaat hierover en de Indische Buurt Run wordt uitgelicht.”
maandag 29 augustus
Geschreven door:
Salih Türker
Delen
“Ik had zelf een paar jaar geleden een ongezonde levensstijl. Meer bewegen heeft mijn leven echt veranderd. Ik begon zelf met elke dag 10.000 stappen zetten door mijn woonwijk waar de meeste deelnemers van de Vitale Ouderenraad wonen: de Indische Buurt. Ik ging niet naar huis zonder dat ik die stappen had gezet. Dit heb ik voor lange tijd elke dag gedaan. Later wilde ik meer en toen ben ik begonnen met hardlopen. Het heeft me ook gestimuleerd om gezonder te eten. Als je lichaam veel beweegt, snakt het vanzelf naar gezond eten.”
Hopelijk geven we de deelnemers met onze activiteiten dat zetje naar een gezonde levensstijl. Het lijkt erop dat het goed gaat. Velen hebben meegedaan aan de Indische Buurt Run en ik zie ze regelmatig wandelen in de wijk. Ook de Alzheimer Theehuizen waar we vaak praten over (mentale) gezondheid worden drukbezocht.
Het motto ‘we zijn nooit te oud om te leren’ is nog steeds van kracht, maar daar hoort nu ook een nieuwe bij: ‘we zijn nooit te oud om te bewegen!’
In dit Aktif Magazine vind je o.a.:
Veel leesplezier!
Ontvang het laatste nieuws, updates en aankondigingen van events van de Stichting Diversiteitsland in je mailbox.
